SOV BEDRE

Uthvilte arbeidstagere er gladere, har mer energi, bedre konsentrasjon og større evne til å håndtere utfordringer enn det trette arbeidstagere har. Arbeidstagere som har søvnvansker over tid kan bli sykemeldte fra jobben. Folkehelseinstituttet kaller søvnproblemer for et folkehelseproblem.

Et enkelt googlesøk på «søvnvansker» gir over hundre og femtitusen treff. Mange av artiklene inneholder stoff om de negative konsekvensene av å sove dårlig over tid, eller gir mer eller mindre gode råd for hvordan sove bedre.

Det finnes en dokumentert metode som vil gi bedre søvn. Prinsippene er enkle, lette å forstå og kan læres bort i løpet av en time.