Søvnskolen

Søvnskolen er for deg som bruker lang tid på å sovne inn, har hyppige oppvåkninger der du bruker tid på å sovne igjen, og/eller har for tidlig oppvåkning. Kanskje tenker du at du har prøvd alt?

Vi har holdt Søvnskolen i 10 år,  og vår erfaring er at de fleste får bedre søvn dersom de praktiserer søvnrestriksjon, og lærer teknikker for å håndtere tanker og kroppslig uro.

 

For skreddersydd søvnbehandling, send en mail til line@psykologhjelpen.no.