Søvnskolen

Søvnskolen er for deg som bruker lang tid på å sovne inn, har hyppige oppvåkninger der du bruker tid på å sovne igjen, og/eller har for tidlig oppvåkning. Kanskje tenker du at du har prøvd alt? Vi har holdt Søvnskolen i 10 år,  og vår erfaring er at de fleste får bedre søvn dersom de praktiserer søvnrestriksjon, og lærer teknikker for å håndtere tanker og kroppslig uro.  

Søvnskolen har 6 samlinger, en gang pr. uke.